Tym razem bierzemy pod lupę modną jesienią dyniową kawę latte.
W tej samej kaloryczności zmieści nam się:
Co wybieracie? :)
Od dziś w poradniach Dobry Dietetyk możesz skorzystać z aplikacji na telefon, w której masz dostęp do swojego planu żywieniowego pod ręką 📱 Dzięki aplikacji możesz np z łatwością wymieniać posiłki w danym dniu, a lista zakupów automatycznie zaktualizuje się do zmian 😃
Spora część pacjentów, którzy po raz pierwszy przychodzą do mojego gabinetu, zastanawia się ile czasu będzie musiała poświęcać na przygotowywanie posiłków ⁉️
Tworząc jadłospisy, zawsze staram się bazować na jak najprostszych posiłkach oraz by wszystkie produkty niezbędne do ich przygotowania był dostępne praktycznie w każdym sklepie 🛒
Posiłki nie są wykwintne, tylko przyziemne i takie, jakie jemy na co dzień w domu ...
Zapraszam do obejrzenia krótkiego filmiku na Facebookuna temat współpracy w moim gabinecie, jeśli borykasz się z chorobami tarczycy. Na co dzień pracuję z pacjentami, którzy od lat bezskutecznie próbowali zmienić swoje nawyki żywieniowe i nie wiedzieli, co powinni jeść. Jeśli tak samo chciałbyś coś z tym zrobić i w końcu poczuć się lepiej, to zapraszam do kontaktu ze mną ...
🍵 Często, jeszcze na etapie umawiania się przez telefon na pierwszą wizytę do mojego gabinetu, pacjenci pytają mnie, czy przepiszę im jakieś suplementy lub zioła wspomagające odchudzanie.
💊 Suplementacja powinna być jedynie wisienką na torcie, a nie fundamentem diety. Tworzenie planu żywieniowego powinno się zaczynać od ogółu do szczegółu, nie na odwrót.
🏃 Najważniejsza jest odpowiednio dobrana dieta pod kątem kaloryczności, makroskładników, witamin ...
