Robert Polok

Kategoria – Przepisy

Owsianka dla niej i dla niego

Niedługo walentynki  💝 Poniżej wrzucam fajny przepis na owsiankę w wersji dla niej i dla niego 🙂

Wszystkie składniki poza owocami wymieszać i odstawić do napęcznienia, najlepiej na noc. Przed spożyciem podgrzać i udekorować owocami.

Dyniowy chlebek z cynamonem 🎃

Przepis na chlebek dyniowy z cynamonem 🍞

 

Napój z pomarańczą i goździkami ☕

Coś na jesienne wieczory i poprawę odporności 🍁

Jesienny deser 🍂

Dziś przepis na korzenny jogurt z duszonymi śliwkami i orzechami 

 

Sałatka z figami

Na jesienne dni polecam smaczną i szybką sałatkę z figami 

🍆 Placki z cukinii i marchewki

 

Przepis:
🥕 60g (1 duża sztuka) jaja
🥕 30g (3 łyżki) mąki np. orkiszowej, żytniej lub graham
🥕 500g (1 średnia) cukinia
🥕 100g (1 średnia) marchewka
🥕 100g (4 łyżki) jogurtu naturalnego
🥕 6g (3 łyżeczki) natki pietruszki
🥕 ulubione przyprawy

🍆 Cukinię umyć, przekroić na pół, łyżką wydrążyć pestki, marchew obrać. Warzywa zetrzeć na tarce. Wyłożyć na sitko, posolić i odcisnąć wodę. Wymieszać z jajkiem, posiekaną ...

Sezon grillowy

Sezon grillowy czas zacząć😀 

Wielkanocna tarta 🐰

🥚Wielkanocna tarta z łososiem wędzonym i jajkami przepiórczymi🐟

PROTEINOWE BOUNTY TWAROGOWE Z BATONEM 💪 Deser o wartości 350 kcal

Pyszna alternatywa Bounty w wersji bardziej wartościowej 😊👇 Spróbujcie koniecznie

Świąteczny grzaniec bezalkoholowy

Przygotujcie grzańca bezalkoholowego z mojego przepisu, jest naprawdę smaczny i rozgrzewający 😋

Przepis na sałatkę z burakiem, rukolą i twarogiem

Przepis na smaczną, prostą w przygotowaniu sałatkę z burakiem, rukolą i twarogiem 🥗😋 Spróbujcie, a nie pożałujecie!

Pierniczki korzenne

Pod te zbliżające się święta 🤩🎅 Przepis na pierniczki 🌲

Puszyste ciasto marchewkowe

Puszyyyste, pyszne ciasto marchewkowe 😍😋🥕 Składniki i sposób przygotowania w artykule 👇

Chai Latte

Przepis na rozgrzewające chai latte Kto jeszcze nie kojarzy, chai latte to aromatyczny napój pochodzący z Indii, który składa się z herbaty, mleka i mieszanki przypraw, takich jak cynamon, goździki, imbir czy kardamon. W okresie jesienno-zimowym picie chai latte jest szczególnie atrakcyjne ze względu na swoje właściwości rozgrzewające. Dzięki mieszance przypraw antyoksydacyjnych i przeciwzapalnych, takich jak imbir czy cynamon, napój ...

Curry z mlekiem kokosowym i warzywami

Przepis na pyszne, aromatyczne curry z mlekiem kokosowym i warzywami 😍👌

POKAŻ