Dieta cud

🍵 Często, jeszcze na etapie umawiania się przez telefon na pierwszą wizytę do mojego gabinetu, pacjenci pytają mnie, czy przepiszę im jakieś suplementy lub zioła  wspomagające odchudzanie. 

💊  Suplementacja powinna być jedynie wisienką na torcie, a nie fundamentem diety. Tworzenie planu żywieniowego powinno się zaczynać od ogółu do szczegółu, nie na odwrót.

🏃 Najważniejsza jest odpowiednio dobrana dieta pod kątem kaloryczności, makroskładników, witamin i minerałów. Do tego ruch i aktywność fizyczna, która wspomaga cały proces. Ewentualna suplementacja i herbatki powinny być dobierane na samym końcu.

 #dietetykbielsko #dietetyka #dobrydietetyk #dieta #dietetykustron