Ile to ma kalorii? Orzechy 🥜

Napisany przez Robert Polok Artykuły 0 komentarzy Powrót

🥜 Pamiętajcie, że orzechy, pestki i nasiona należy spożywać w ograniczonych ilościach. Mają one w sobie dużo minerałów i zdrowych tłuszczów, ale równocześnie są produktem gęstym kalorycznie. Jeśli zjemy ich zbyt dużo, np. w formie przekąski do serialu, to bardzo łatwo doprowadzić nimi do nadwyżki kalorycznej. Dodawajcie je jedynie w formie dodatku np. do owsianki, jogurtu lub koktajlu 🙂