Dokonując wyboru co zjeść jako np. przekąskę, musimy mieć na uwadze, że są grupy produktów, które pomimo swojej małej objętości, mają sporą dawkę kalorii. Do tej grupy należą takie produkty jak: kabanosy, kiełbaski, czy frankfurterki. Mają w sobie duża ilość tłuszczów, które podbijają kaloryczność, a przez małą ich objętość organizm nie dostaję sygnału, że się najadł. Przez to łatwiej przyswoić nam większą ilość kalorii, niż jest nam potrzebna.
Twój komentarz