Czytając etykietę, warto zwrócić uwagę na kilka rzeczy. Szczegóły w tekście.

Mamy środek lata i różnego rodzaju imprezy biegowe, rowerowe, czy triathlonowe. W grafice zostały przedstawione podstawowe zasady na temat ładowania węglowodanów przed zawodami 🏃 

Tortille są jedną z moich ulubionych potraw, które daję moim pacjentom do jadłospisów. Są szybkie i proste w przygotowaniu i praktycznie każdy je lubi 🙂

Zapraszam na mojegoFacebooka, gdzie znajdziesz kilka fajnych przepisów na smaczne tortille

Sól zatrzymuje wodę w organizmie, dlatego jedząc dużo produktów przetworzonych, możemy czuć się napuchnięci. Samo ograniczenie soli w diecie potrafi spowodować utratę kilku kilogramów w ciągu kilku tygodni. Osoby z nadciśnieniem powinny ograniczyć spożycie soli do minimum.
 

#dieteyk #dietetyka #dietetykbielsko #dobrydietetyk #dietetykustron #dieta #kalorie #sól

W upalne dni dla ochłody polecam zimne owocowe smoothie. Moje ulubione jest z mango, a Twoje? 🙂

Dziękuję wszystkim osobom, z którymi mogłem porozmawiać na tematy żywieniowe w trakcie Tygodnia Ewangelizacyjnego w Dzięgielowie. Dziękuję za zainteresowanie i miło spędzony czas 🙂

Pod lupę biorę kolejną nowość w asortymencie Biedronki 🐞 – wysokobiałkową bułkę. Porównam ją z klasyczną grahamką z tego samego sklepu.

Przepis:
🥕 60g (1 duża sztuka) jaja
🥕 30g (3 łyżki) mąki np. orkiszowej, żytniej lub graham
🥕 500g (1 średnia) cukinia
🥕 100g (1 średnia) marchewka
🥕 100g (4 łyżki) jogurtu naturalnego
🥕 6g (3 łyżeczki) natki pietruszki
🥕 ulubione przyprawy

🍆 Cukinię umyć, przekroić na pół, łyżką wydrążyć pestki, marchew obrać. Warzywa zetrzeć na tarce. Wyłożyć na sitko, posolić i odcisnąć wodę. Wymieszać z jajkiem, posiekaną ...