📱 Już niedługo w sieci Dobry Dietetyk, zawita aplikacja mobilna, dzięki której pacjenci w prostszy sposób będą mogli zarządzać swoim planem żywieniowym, generować listy zakupów, wymieniać produkty w posiłkach itp.

Więcej informacji już wkrótce 😀

🌞 Sezon urlopowy dobiega końca. Przed nami wrzesień, październik i listopad - 3 miesiące na wprowadzenie zmian w Waszym żywieniu jeszcze przed okresem Świątecznym w grudniu.

Zdrowe odżywianie to proces, który wymaga podejmowania świadomych decyzji i wyborów na wielu płaszczyznach. To nie tylko dobór odpowiednich produktów w diecie, ale również dbanie o równowagę w codziennym życiu.

🥗 Dressing w sałatce potrafi bardzo podbić kaloryczność potrawy. Szczególnie trzeba uważać na sałatki z majonezem. Łyżka majonezu to 170 kcal. Kaloryczne są również dressingi na bazie oliwy z oliwek, dlatego trzeba zwracać uwagę na ilość dressingu, jakim polewamy sałatki. Na moimFacebookumożecie sprawdzić kilka fajnych propozycji.

🌾 Producenci nie przestają zaskakiwać nas kolejnymi proteinowymi produktami. Tym razem porównanie granoli w wersji wysokobiałkowej oraz zwykłej. Czy faktycznie jest to HIT czy jednak KIT.

Efekt Jo-Jo 🪀 to nic innego, jak powrót do początkowej (lub wyższej niż początkowo) masy ciała po odchudzaniu.

Czasami łapiemy się na tym, że po obiedzie, podczas oglądania filmu nagle, nie wiadomo kiedy, znika cała paczka orzeszków albo słonecznika. Niby zdrowe, ale trzeba pamiętać, że w 100 gramach takiej przekąski potrafi być 650 kcal. Jeśli doliczymy do tego przed chwilą zjedzony obiad, to w bardzo krótkim czasie można spożyć 1000 a nawet 1500 kcal. Dlatego przekąski typu orzeszki ...

Jakiś czas temu pojawił się nowy produkt w sklepach, który może być ciekawym dodatkiem do diety - 🥜 masło orzechowe w proszku 🥜 

Kilka porad jak zadbać o nawodnienie 🫗