Woda jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu. W dobrze zbilansowanej diecie nie powinno jej zabraknąć, ponieważ pod jej wpływem błonnik, który dostarczamy m.in. z warzyw i produktów pełnoziarnistych "pęcznieje". Daje to sygnał organizmowi, że jest on najedzony i pomaga w formowaniu mas kałowych. Picie zbyt małej ilości wody jest problemem u dużej części moich pacjentów, dlatego jest to jeden z tematów, który omawiamy na pierwszej wizycie.
Twój komentarz