Weekendowe wyskoki

Napisany przez Robert Polok Artykuły 0 komentarzy Powrót

Po wizycie w moim gabinecie, gdy otrzymasz swój plan żywieniowy, musisz uważać na weekendowe "wyskoki".

Gdy podczas imprezy wypijesz np. 2 butelki piwa (500 kcal), kawałek sernika (300 kcal) i pójdziesz na kebaba (900 kcal), to niestety nadrobisz to, co udało się wypracować przez 5 poprzednich dni.

Jeśli już do tego dojdzie, to najlepiej po takiej imprezce zrobić kilka dłuższych spacerów, aby spalić to, co się nadrobiło w weekend

Twój komentarz