🍦 W ostatnich latach na rynku pojawiło się coraz więcej lodów „bez dodatku cukru” – to odpowiedź na potrzeby osób z insulinoopornością, cukrzycą, redukujących masę ciała lub po prostu szukających mniej przetworzonych alternatyw.
🍦 Przygotowaliśmy zestawienie najpopularniejszych lodów dostępnych w sklepach, które nie zawierają dodanego cukru. Wśród nich są zarówno produkty wysokobiałkowe (np. lody proteinowe), opcje wegańskie, jak i bardzo niskokaloryczne sorbety.
🔎 Na co warto zwrócić uwagę:
➡️ Kaloryczność – różni się znacznie między produktami (od 6 do ponad 200 kcal w 100 g lub 1 sztuce),
➡️ Zamienniki cukru – często stosowane są erytrytol, maltitol, stewia czy poliole – mogą wywoływać biegunki u osób wrażliwych,
➡️ Skład – brak cukru nie zawsze oznacza „idealny” skład. Warto czytać etykiety.
🍦 Przesuwając zdjęcia na moim Facebooku, znajdziecie szczegółowe porównanie: kalorie na 100 g lub 1 sztukę, rodzaj produktu oraz marki.
📝 Podsumowanie:
✅ Dobre rozwiązanie dla osób redukujących masę ciała lub z ograniczeniami zdrowotnymi
✅ Nie są to „produkty nieograniczonego spożycia” – nadal dostarczają energii
✅ Ułatwiają kontrolę apetytu na słodkie przy jednoczesnym trzymaniu się założeń diety
#dietetyka #dietetykbielsko #dieta #kalorie #dietetykustron #dobrydietetyk #lody #insulinooporność #zerocukru
Twój komentarz