Niestety… zbyt niska podaż energii może wyrządzić więcej szkody niż pożytku.
🔹 Ciągłe zmęczenie i brak energii
🔹 Problemy z koncentracją, zawroty głowy, rozdrażnienie
🔹 Napady objadania się / silna ochota na słodkie
Gdy jesz za mało, spowalnia metabolizm, pogarsza się regeneracja, hormony wariują
👉 Redukcja ≠ głodówka.
Jeśli chcesz chudnąć zdrowo i skutecznie, musisz jeść odpowiednio, a nie „jak najmniej”.
Twój komentarz