Gdy zastąpisz np.
✅ Masło ➡️ Margarynę
✅ Jogurt owocowy ➡️ Jogurt naturalny + świeże owoce
✅ Pieczywo białe ➡️ Pieczywo pełnoziarniste
👍 Twoje posiłki zrobią się mniej kaloryczne przy takiej samej objętości posiłku.
👍 Dzięki temu będziesz mógł zjeść ich więcej i bardziej się najadać nie przekraczając dziennego zapotrzebowania
Twój komentarz