Część moich pacjentów nie może spożywać zwykłych jogurtów naturalnych, ze względu na problemy trawienne. Dobrą alternatywą są jogurty roślinne. Na filmiku na moim Facebookumożecie zobaczyć kilka dobrych zamienników 🙂

Przypominam, że w sieci Dobry Dietetyk pojawiła się aplikacja mobilna, dzięki której swój plan żywieniowy i listę zakupów masz zawsze pod ręką 🙂

 #dietetykbielsko #dietetykustron #dobrydietetyk #dieta #dietetyka #aplikacja #aplikacjamobilna #zakupy 

Coś na jesienne wieczory i poprawę odporności 🍁

Masz zdiagnozowaną anemię? Możemy wspomóc leczenie dietą 🙂 Zapraszam do obejrzenia filmiku na moim Facebooku

Dziś przepis na korzenny jogurt z duszonymi śliwkami i orzechami 

Tym razem bierzemy pod lupę modną jesienią  dyniową kawę latte. 

W tej samej kaloryczności zmieści nam się:

•  cappuccino
•  2 pomarańcze
•  2 nektaryny
•  3 kostki czekolady (polecam, by była gorzka). 

Co wybieracie? :)

Na jesienne dni polecam smaczną i szybką sałatkę z figami 

Od dziś w poradniach Dobry Dietetyk możesz skorzystać z aplikacji na telefon, w której masz dostęp do swojego planu żywieniowego pod ręką 📱 Dzięki aplikacji możesz np  z łatwością wymieniać posiłki w danym dniu, a lista zakupów automatycznie zaktualizuje się do zmian 😃

Spora część pacjentów, którzy po raz pierwszy przychodzą do mojego gabinetu, zastanawia się ile czasu będzie musiała poświęcać na przygotowywanie posiłków ⁉️

Tworząc jadłospisy, zawsze staram się bazować na jak najprostszych posiłkach oraz by wszystkie produkty niezbędne do ich przygotowania był dostępne praktycznie w każdym sklepie 🛒

Posiłki nie są wykwintne, tylko przyziemne i takie, jakie jemy na co dzień w domu ...

Zapraszam do obejrzenia krótkiego filmiku na Facebookuna temat współpracy w moim gabinecie, jeśli borykasz się z chorobami tarczycy. Na co dzień pracuję z pacjentami, którzy od lat bezskutecznie próbowali zmienić swoje nawyki żywieniowe i nie wiedzieli, co powinni jeść. Jeśli tak samo chciałbyś coś z tym zrobić i w końcu poczuć się lepiej, to zapraszam do kontaktu ze mną ...

🍵 Często, jeszcze na etapie umawiania się przez telefon na pierwszą wizytę do mojego gabinetu, pacjenci pytają mnie, czy przepiszę im jakieś suplementy lub zioła  wspomagające odchudzanie. 

💊  Suplementacja powinna być jedynie wisienką na torcie, a nie fundamentem diety. Tworzenie planu żywieniowego powinno się zaczynać od ogółu do szczegółu, nie na odwrót.

🏃 Najważniejsza jest odpowiednio dobrana dieta pod kątem kaloryczności, makroskładników, witamin ...

Kolejne nowości proteinowe przed nami :) tym razem ... Budyń 🍮 

Na filmie na moim Facebooku  możecie zobaczyć, jak przebiega wizyta w moim gabinecie.

Redukcja masy ciała to nie tylko lepsze samopoczucie i poprawa wyglądu sylwetki, ale także lepsze wyniki badań krwi 👇

Przygotowując swojemu dziecku posiłek do szkoły, pamiętaj, że słodką przekąską i sokiem nie zaspokoi on swojego głodu na długi czas. Lepiej wybierać produkty, które są większe objętościowo, a jednocześnie mniej gęste kalorycznie, jak pełnoziarnista bułka, warzywa i owoc na deser. Dzięki temu nie będzie sięgał po dodatkowe przekąski w szkole 👍