Dziękuję wszystkim osobom, z którymi mogłem porozmawiać na tematy żywieniowe w trakcie Tygodnia Ewangelizacyjnego w Dzięgielowie. Dziękuję za zainteresowanie i miło spędzony czas 🙂

Pod lupę biorę kolejną nowość w asortymencie Biedronki 🐞 – wysokobiałkową bułkę. Porównam ją z klasyczną grahamką z tego samego sklepu.

Przepis:
🥕 60g (1 duża sztuka) jaja
🥕 30g (3 łyżki) mąki np. orkiszowej, żytniej lub graham
🥕 500g (1 średnia) cukinia
🥕 100g (1 średnia) marchewka
🥕 100g (4 łyżki) jogurtu naturalnego
🥕 6g (3 łyżeczki) natki pietruszki
🥕 ulubione przyprawy

🍆 Cukinię umyć, przekroić na pół, łyżką wydrążyć pestki, marchew obrać. Warzywa zetrzeć na tarce. Wyłożyć na sitko, posolić i odcisnąć wodę. Wymieszać z jajkiem, posiekaną ...

🎁 Jeśli nadal nie masz pomysłu na prezent z okazji Dnia Ojca, to przypominam o możliwości wykupienia bonu podarunkowego w moim gabinecie.

Często przychodzi taki moment, że pomimo trzymania przez nas wcześniejszych założeń diety, przestaje ona działać. Warto wtedy wrócić do podstaw.

Z serii poznaj produkt 🤔

🥖 Chleb żytni 100% bez dodatku drożdży (Biedronka)

Niedługo Dzień Ojca. Zachęcam do zakupu bonu upominkowego z tej okazji i podarowaniu zdrowia bliskiej Ci osobie 🙂

#dzienojca #dzientaty #zdrowie #dieta #dietetykbielsko #dietetykustron #dobrydietetyk #dietetyka

Jeśli w słoneczne dni masz ochotę na smak zimnego piwa, to polecam wybierać piwa bezalkoholowe, ponieważ mają one nawet 3x mniej kalorii oraz wersji alkoholowej 🍺🙂

A jak wyglądał dziś Twój obiad? 🙂

🍪 Kolejne z serii poznaj produkt - Mini batoniki z Alesto (Lidl)
🍪 Skład: 40 % orzechy nerkowca, 27 % rodzynki, pasta daktylowa, 5% orzechy nerkowca prażone, 0,5 % mielona ekstrahowana laska wanilii, naturalny aromat. Może zawierać inne orzechy, orzeszki ziemne, nasiona sezamu, zboża zawierające gluten (pszenica, jęczmień, owies, pszenica orkisz).

🍪 Opakowanie: 6 batonów = 102 g
Wartość odżywcza w 100 g
447 kcal
Tłuszcze 23 ...

🍞 Nadwyżka kilogramów, bierze się ze zbyt duże ilości spożytych kalorii, a nie z jedzenia chleba.
🍞 Mit ten może się brać z tego, że po zjedzeniu jasnego, oczyszczonego chleba pszennego, który ma w sobie małe ilości błonnika pokarmowego, szybciej czujemy się głodni i szybciej sięgamy po kolejną przekąskę/posiłek. Dodatkowo spożywając duże ilości chleba, automatycznie dostarczamy do naszego organizmu spore ilości ...

📢 PRZESUNIĘCIE TERMINU "ROZTAŃCZONE BŁONIA"‼️
Z uwagi na niepewną pogodę, porywiste burze w dniu jutrzejszym, wydarzenie zostało przesunięte na 31 sierpnia 2024 w ramach corocznych Dni Bielska-Białej!

🍦 Rozpoczyna się sezon na lody. W poście na moim Facebookumożecie zobaczyć różne rodzaje lodów i ich kaloryczność 🙂

🌹 Dzień Matki już za tydzień. Jeśli chciałbyś podarować zdrowie swojej mamie, to w moim gabinecie jest możliwość wykupienia bonu podarunkowego (również w formie papierowej) 🙂

 #dietetykbielsko #dietetyka #dieta #kalorie #dietetykustron #dobrydietetyk #prezent #dzienmamy #dzienmatki #podarunek #upominek

25 maja zapraszam wszystkich na Błonia w Bielsku-Białej, gdzie odbędą się "Roztańczone Błonia". Będzie mnóstwo wydarzeń, stoisk i atrakcji. Będę tam również ja ze stoiskiem dietetycznym