Część moich pacjentów nie może spożywać zwykłych jogurtów naturalnych, ze względu na problemy trawienne. Dobrą alternatywą są jogurty roślinne. Na filmiku na moim Facebookumożecie zobaczyć kilka dobrych zamienników 🙂

Przypominam, że w sieci Dobry Dietetyk pojawiła się aplikacja mobilna, dzięki której swój plan żywieniowy i listę zakupów masz zawsze pod ręką 🙂

 #dietetykbielsko #dietetykustron #dobrydietetyk #dieta #dietetyka #aplikacja #aplikacjamobilna #zakupy 

Masz zdiagnozowaną anemię? Możemy wspomóc leczenie dietą 🙂 Zapraszam do obejrzenia filmiku na moim Facebooku

Tym razem bierzemy pod lupę modną jesienią  dyniową kawę latte. 

W tej samej kaloryczności zmieści nam się:

•  cappuccino
•  2 pomarańcze
•  2 nektaryny
•  3 kostki czekolady (polecam, by była gorzka). 

Co wybieracie? :)

Od dziś w poradniach Dobry Dietetyk możesz skorzystać z aplikacji na telefon, w której masz dostęp do swojego planu żywieniowego pod ręką 📱 Dzięki aplikacji możesz np  z łatwością wymieniać posiłki w danym dniu, a lista zakupów automatycznie zaktualizuje się do zmian 😃

Spora część pacjentów, którzy po raz pierwszy przychodzą do mojego gabinetu, zastanawia się ile czasu będzie musiała poświęcać na przygotowywanie posiłków ⁉️

Tworząc jadłospisy, zawsze staram się bazować na jak najprostszych posiłkach oraz by wszystkie produkty niezbędne do ich przygotowania był dostępne praktycznie w każdym sklepie 🛒

Posiłki nie są wykwintne, tylko przyziemne i takie, jakie jemy na co dzień w domu ...

Zapraszam do obejrzenia krótkiego filmiku na Facebookuna temat współpracy w moim gabinecie, jeśli borykasz się z chorobami tarczycy. Na co dzień pracuję z pacjentami, którzy od lat bezskutecznie próbowali zmienić swoje nawyki żywieniowe i nie wiedzieli, co powinni jeść. Jeśli tak samo chciałbyś coś z tym zrobić i w końcu poczuć się lepiej, to zapraszam do kontaktu ze mną ...

🍵 Często, jeszcze na etapie umawiania się przez telefon na pierwszą wizytę do mojego gabinetu, pacjenci pytają mnie, czy przepiszę im jakieś suplementy lub zioła  wspomagające odchudzanie. 

💊  Suplementacja powinna być jedynie wisienką na torcie, a nie fundamentem diety. Tworzenie planu żywieniowego powinno się zaczynać od ogółu do szczegółu, nie na odwrót.

🏃 Najważniejsza jest odpowiednio dobrana dieta pod kątem kaloryczności, makroskładników, witamin ...

Kolejne nowości proteinowe przed nami :) tym razem ... Budyń 🍮 

Na filmie na moim Facebooku  możecie zobaczyć, jak przebiega wizyta w moim gabinecie.

Redukcja masy ciała to nie tylko lepsze samopoczucie i poprawa wyglądu sylwetki, ale także lepsze wyniki badań krwi 👇

Przygotowując swojemu dziecku posiłek do szkoły, pamiętaj, że słodką przekąską i sokiem nie zaspokoi on swojego głodu na długi czas. Lepiej wybierać produkty, które są większe objętościowo, a jednocześnie mniej gęste kalorycznie, jak pełnoziarnista bułka, warzywa i owoc na deser. Dzięki temu nie będzie sięgał po dodatkowe przekąski w szkole 👍

Jeśli jesteś na diecie redukcyjnej i Twoja waga ciągle pokazuje ten sam wynik, to warto wrócić do podstaw i odpowiedzieć sobie na kilka pytań. Więcej w filmiku na moim Facebooku🙂

📱 Już niedługo w sieci Dobry Dietetyk, zawita aplikacja mobilna, dzięki której pacjenci w prostszy sposób będą mogli zarządzać swoim planem żywieniowym, generować listy zakupów, wymieniać produkty w posiłkach itp.

Więcej informacji już wkrótce 😀

🌞 Sezon urlopowy dobiega końca. Przed nami wrzesień, październik i listopad - 3 miesiące na wprowadzenie zmian w Waszym żywieniu jeszcze przed okresem Świątecznym w grudniu.