Czy wiesz, że nadciśnienie tętnicze to jeden z najczęstszych „cichych zabójców”? Przez długi czas może nie dawać żadnych objawów, a mimo to zwiększa ryzyko zawału serca, udaru mózgu i niewydolności nerek.
👉 Szacuje się, że co trzeci dorosły Polak zmaga się z nadciśnieniem!
💡 Dobra wiadomość? Styl życia – a zwłaszcza sposób odżywiania – ma ogromny wpływ na ciśnienie krwi.
Z okazji dzisiejszego dnia ...
Zapraszam na mojego Facebooka do obejrzenia filmiku na temat glutenu.
❌ Mit: Dieta bezglutenowa to świetny sposób na odchudzanie.
✅ Fakt: Odchudza deficyt kaloryczny, a nie rezygnacja z konkretnego produktu.
❌ Mit: Bez glutenu = zdrowiej dla każdego.
✅ Fakt: Dieta bezglutenowa jest niezbędna dla osób z celiakią. Zdrowe osoby nie muszą eliminować glutenu ze swojej diety. Eliminacja grupy produktów, które zawierają gluten, może prowadzić ...
Dla osób, które nie bardzo przepadają za strączkami, polecam hummus. Świetnie sprawdza się jako zamiennik masła lub dodatek do dań 🙂 Zapraszam do obejrzenia filmiku na moim >>>> Facebooku <<<<
Oto kilka porad, na co powinnaś zwracać uwagę w swojej diecie.
Mam dla ciebie kilka wskazówek, jak ograniczyć sól w diecie! 🧂
Pamiętaj, że nadmiar soli może prowadzić do problemów zdrowotnych.
Jej ograniczenie jest polecane szczególnie u osób z nadciśnieniem i wysokim poziomem kwasu moczowego (sól może podnosić jego stężenie we krwi).
Dlatego warto stawiać na naturalne przyprawy, które wzbogacą smak potraw, nie obciążając organizmu! 🌿💪
Zapraszam na mojego >>> Facebooka <<< gdzie zobaczysz film ...
Dziś dzień czekolady 🍫 Na grafikach na moim >>>Facebooku <<<możecie poczytać ciekawostki na jej temat 🙂
Jedno czekoladowe jajko nie zrujnuje Twojej diety podczas Świąt. Niestety oprócz słodkości na świątecznym stole są również inne wysokokaloryczne dania, jak np. sałatka jajeczna z majonezem lub dania smażone. W połączeniu ze słodyczami można wpaść w wir kalorii i stracić kontrolę.
Jeśli chcesz otrzymać e-book z bardziej dietetycznymi wersjami tradycyjnych świątecznych potraw, to napisz do mnie 🙂
Na obrazku założenia diety śródziemnomorskiej, czyli podstawy współczesnej dietetyki.
Na >>> Facebooku <<< opublikowałem posta, w którym możecie poczytać o zdrowszych wersjach popularnych produktów. Zapraszam 🙂
Jeśli nie masz jeszcze pomysłu na prezent z okazji Dnia Kobiet, to przypominam o możliwości wykupienia vouchera w moim gabinecie 🙂
